Experimento de terapia comportamental (TCC)

Planilha

Experimentos comportamentais permitem que os indivíduos testem a validade de suas crenças e suposições. Eles são uma técnica experimental essencial para a mudança terapêutica na terapia comportamental cognitiva (TCC). Esta planilha de TCC ajuda você a planejar e realizar experiências comportamentais eficazes.

Descrição

Experimentos comportamentais são uma técnica particularmente poderosa e são muito comumente usados ​​na TCC. Existem muitos tipos diferentes de experimentos comportamentais que servem a propósitos diferentes. Uma lista não exaustiva inclui:

Pesquisas – podem ser puramente coleta de informações

Exercícios experimentais – podem permitir que o cliente teste crenças específicas (por exemplo, “Se eu realizar um exercício de exposição interoceptiva de hiperventilação, desmaiará e morrerei” )
Teste de hipóteses – pode ser projetado para permitir que os clientes coletem informações para testar a validade de pensamentos, previsões ou crenças.
Em essência, desde que uma crença seja claramente especificada, as evidências que a sustentam podem ser exploradas experimentalmente. Os testes (experimentos) são projetados para fornecer aos clientes novas informações. Essas informações podem servir para confirmar ou refutar crenças ou oferecer suporte em favor de uma hipótese sobre outra. Esta planilha CBT de Experimentos Comportamentais o guia pelas etapas essenciais necessárias para planejar e avaliar experimentos comportamentais. É adequado para testes de hipóteses / experimentos planejados ( “Se eu fizer X, Y acontecerá” ), mas também pode ser usado para coleta de dados ( “Se eu perguntar a X, aprenderei Y” ).

Instruções

Especifique a previsão / crença / hipótese / pensamento do cliente da maneira mais clara possível . As declarações “Se … então …” geralmente funcionam bem
Crie um experimento para testar a previsão. Pense em quais circunstâncias precisariam estar em vigor para que a previsão fosse testada. Para onde o cliente precisaria ir? O que eles precisariam fazer ou observar? Quais comportamentos de segurança eles precisam minimizar para que ele seja um teste justo? Quantas vezes o experimento precisa ser repetido para obter resultados confiáveis?
Pense com antecedência sobre o que você precisa observar. Que tipos de resultados você precisará gravar? Comportamentos observáveis?
Sempre pense em segurança – você precisa de um plano elegante de retirada?
Realize o experimento
Registre suas observações. O que você notou?
Reflita sobre suas observações. A previsão original foi apoiada pelos resultados do experimento? Existe outra crença que possa explicar melhor os resultados que você observou?

Referências

Bennett-Levy, J., Butler, G., Fennell, MJV, Hackmann, A., Mueller, M., & Westbrook, D. (Eds.) (2004). O manual de Oxford de experimentos comportamentais . Oxford: Oxford University Press.