A FERRAMENTA MAIS SIMPLES PARA TRANSFORMAR IMEDIATAMENTE A QUALIDADE DE SUA VIDA
“A linguagem modela nosso comportamento e cada palavra que usamos é imbuída de multidões de significado pessoal. As palavras certas faladas da maneira certa podem nos trazer amor, dinheiro e respeito, enquanto as palavras erradas – ou mesmo as palavras certas faladas de maneira errada – podem levar um país à guerra. Devemos orquestrar cuidadosamente nossa fala se quisermos alcançar nossos objetivos e realizar nossos sonhos. Palavras podem mudar seu cérebro
Ao longo da história humana, grandes líderes usaram o poder das palavras para transformar nossas emoções, para nos alistar em suas causas e para moldar o curso do destino. Estamos cientes de que as crenças são formadas por palavras – e elas podem ser mudadas por palavras. Mas e quanto à capacidade que cada um de nós tem em usar palavras para acender a mudança, para nos movermos para a ação e para melhorar a qualidade de nossas vidas?
Todos nós sabemos que as palavras nos fornecem um veículo para expressar e compartilhar nossa experiência com os outros. Mas você percebe que as palavras que você costuma escolher também afetam como você se comunica com você e, portanto, o que você experimenta?
Ja pude observar em primeira mão o poder de mudar apenas uma palavra-chave na comunicação com alguém e observei como isso muda instantaneamente a maneira como as pessoas se sentem – e como eles se comportam. E eu posso dizer-lhe que simplesmente por mudar seu vocabulário habitual – as palavras que você sempre usa para descrever as emoções – você pode instantaneamente mudar a forma como você pensa, como você se sente, e como você vive. Este é o poder do que eu chamo de Vocabulário Transformacional – conscientemente usando suas palavras para melhorar a qualidade de sua vida hoje e para o resto de sua vida.
Nosso idioma contém cerca de 500.000 palavras. No entanto, o vocabulário de trabalho de uma pessoa comum consiste em 2.000 – 0.5% do idioma inteiro. E o número de palavras que usamos com mais frequência – as palavras que compõem o nosso vocabulário habitual? Para a maioria das pessoas, a média é de 200 a 300 palavras. Isso não é inacreditável? (Em contraste, os escritos de William Shakespeare usam 24.000 palavras, 5.000 das quais ele usou apenas uma vez.) Das 500.000 palavras, até 3.000 são usadas para descrever emoções – dois terços delas são usado para descrever emoções negativas.
Com recursos tão incríveis para expressar nossos sentimentos e idéias, por que as pessoas deveriam aceitar um vocabulário tão empobrecido? A maioria das pessoas não é desafiada pelo tamanho do vocabulário que eles entendem, mas pelas palavras que escolheram usar. Nossos cérebros estão trabalhando em altas velocidades; eles estão tentando nos ajudar a processar o que as coisas significam e o que devemos fazer o mais rápido que pudermos. Como resultado, tendemos a usar as mesmas palavras repetidas vezes. Muitas vezes usamos atalhos, mas esses atalhos costumam nos enganar emocionalmente.
O problema é que na maioria das vezes não escolhemos nossas palavras conscientemente para descrever nossas emoções. Quaisquer emoções que experimentamos que sejam angustiantes, temos palavras habituais que inconscientemente atribuímos a elas, e o desafio, é claro, é que as palavras que atribuímos à nossa experiência se tornem nossa experiência . As palavras têm um efeito bioquímico no corpo. No minuto em que você usar uma palavra como “devastada”, você produzirá um efeito bioquímico muito diferente do que se disser: “Estou um pouco desapontado”.
Não é difícil ver o impacto disso quando outras pessoas falam conosco. Por exemplo, se alguém lhe disser: “Eu acho que você está enganado”, versus “Eu acho que você está errado”, versus “Você está mentindo”, você teria uma resposta bioquímica diferente a essa palavra simples? O mesmo processo exato acontece com as palavras que usamos dentro de nós, mas infelizmente, estamos menos conscientes do seu impacto.
Se você quer mudar sua vida, se você quer moldar suas decisões e suas ações, mudar seus padrões emocionais é a chave . Uma ferramenta fundamental que pode mudá-lo mais rápido do que qualquer outra coisa é selecionar conscientemente as palavras que você vai usar para descrever como se sente. É assim que você cria um nível de escolha em vez de uma reação habitual.
Isso dá a você o poder de mudar suas experiências na vida, absorvendo os sentimentos mais negativos de sua vida e diminuindo sua intensidade até o ponto em que eles não mais o controlam. Também pode ser usado para levar experiências positivas e aumentá-las a alturas ainda maiores de prazer.
Intelectualmente isso soa como semântica, não é? Que diferença faz brincar com as palavras? Mas se você testá-lo em sua própria experiência de vida, saberá que é verdade. Como seria a sua vida se você pudesse tirar todas as suas emoções negativas e diminuir sua intensidade consistentemente? Quão maior seria a qualidade de sua vida se você pudesse intensificar cada experiência positiva que você já teve?