Muitas pessoas não percebem que estão se sentindo emocionalmente abandonadas. Podem ser infelizes, mas não o porque. As pessoas tendem a pensar no abandono como algo físico, como negligência. Também podem não perceber que a perda de proximidade física devido à morte, ao divórcio e à doença geralmente é sentida como um abandono emocional.

No entanto, o abandono emocional não tem nada a ver com a “proximidade”. Pode acontecer da outra pessoa estar deitada ao seu lado – quando você não consegue se conectar e suas necessidades emocionais não estão sendo atendidas no relacionamento.

Necessidades Emocionais

Muitas vezes as pessoas não estão conscientes de suas necessidades emocionais e apenas sentem que algo está faltando. Mas as pessoas têm muitas necessidades emocionais em relacionamentos íntimos. As principais são:

  • Ser ouvido e entendido
  • Ser nutrido
  • Ser apreciado
  • Ser valorizado
  • Ser aceito
  • Por afeição
  • Por amor
  • Pelo companheirismo

Consequentemente, se houver alto conflito, abuso ou infidelidade, essas necessidades emocionais não são atendidas. Às vezes, a infidelidade é um sintoma de abandono emocional no relacionamento por um ou ambos os parceiros. Além disso, se um parceiro é viciado, o outro pode se sentir negligenciado, porque o vício vem primeiro e consome a atenção do adicto, impedindo-o de estar presente.

Causas do Abandono Emocional

No entanto, mesmo em um relacionamento saudável, há períodos, dias e até momentos de abandono emocional que podem ser intencionais ou inconscientes. Eles podem ser causados ​​por:

  • Intencionalmente reter a comunicação ou afeição
  • Estressores externos, incluindo as exigências da parentalidade
  • Doença
  • Horários de trabalho conflitantes
  • Falta de interesses mútuos e tempo gasto juntos
  • Preocupação e egocentrismo
  • Falta de comunicação saudável
  • Ressentimento não resolvido
  • Medo da intimidade

Quando os casais não compartilham interesses comuns ou horários de trabalho e sono , um ou ambos podem se sentir abandonados. Você tem que fazer um esforço extra para passar o tempo falando sobre suas experiências e sentimentos íntimos uns com os outros para manter o relacionamento fresco e vivo.

Mais prejudiciais são os padrões de comunicação insalubres que podem ter se desenvolvido, onde um ou ambos os parceiros não compartilham abertamente, ouvem com respeito e respondem com interesse ao outro. Se você se sentir ignorado ou se seu parceiro não entender ou se importar com o que você está comunicando, há uma chance de que eventualmente você pare de falar com ele. As paredes começam a se construir e você se vê vivendo vidas separadas emocionalmente. Um sinal pode ser que você fale mais com seus amigos do que com seu parceiro.

Os ressentimentos desenvolvem-se facilmente nos relacionamentos quando seus sentimentos, especialmente mágoa ou raiva, não são expressos. Quando eles vão para a clandestinidade, você pode se afastar emocionalmente ou empurrar seu parceiro para longe com críticas ou minando comentários. Se você tem expectativas de que não se comunica, mas acredita que seu parceiro deve ser capaz de adivinhar ou intuí-las, estará se preparando para o desapontamento e o ressentimento.

Quando você ou seu parceiro temem intimidade, você pode se afastar, erguer paredes ou empurrar um ao outro. Normalmente, esse medo não é consciente. Muitas vezes, o comportamento de abandono ocorre após um período de proximidade ou sexo. Uma pessoa pode afastar-se fisicamente ou criar distância, sem falar ou mesmo falando demais. De qualquer forma, pode deixar a outra pessoa se sentindo sozinha e abandonada. O medo da intimidade geralmente se origina do abandono emocional na infância.

Na infância

O abandono emocional na infância pode acontecer se o cuidador principal, geralmente a mãe, não puder estar presente emocionalmente para o bebê. Muitas vezes é porque ela está replicando sua experiência de infância, mas também pode ser devido ao estresse. É importante para o desenvolvimento emocional do bebê que a mãe esteja em sintonia com os sentimentos e necessidades de seu filho e os reflita de volta. Ela pode estar preocupada, fria ou incapaz de ter empatia com o sucesso de seu filho ou com emoções perturbadoras. Ele ou ela acaba se sentindo sozinho, rejeitado ou deflacionado. O inverso também é verdadeiro – quando um pai dá muita atenção a uma criança, mas não está sintonizado com o que a criança realmente precisa. As necessidades da criança, portanto, não são satisfeitas, o que é uma forma de abandono.

O abandono também ocorre mais tarde, quando as crianças são criticadas, controladas, injustamente tratadas ou, de outra forma, recebem uma mensagem de que elas ou sua experiência não são importantes ou estão erradas. As crianças são vulneráveis ​​e não é preciso muito para que uma criança se sinta ferida e “abandonada”. O abandono pode ocorrer quando um dos pais confia em seu filho ou espera que ele assuma responsabilidades inadequadas por idade. Nesses momentos, a criança deve suprimir seus sentimentos e necessidades para atender às necessidades do adulto.

Alguns incidentes de abandono emocional não prejudicam o desenvolvimento saudável de uma criança, mas quando são ocorrências comuns, refletem déficits nos pais, que afetam o senso de auto e segurança da criança que muitas vezes levam a problemas de intimidade e codependência em relacionamentos adultos . Aconselhamento de casais pode trazer casais juntos para desfrutar de mais proximidade, curar de abandono e alterar seu comportamento.

 

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