Libido é um termo usado na teoria psicanalítica para descrever a energia criada pela sobrevivência e pelos instintos sexuais.  Segundo Sigmund Freud, a libido faz parte do  id  e é a força motriz de todo comportamento. Embora o termo libido tenha assumido um significado abertamente sexual no mundo de hoje, para Freud ele representava toda energia psíquica e não apenas energia sexual. 

Visões freudianas da libido

Freud acreditava que o id era a única parte da personalidade presente desde o nascimento. O id, ele sugeriu, era um reservatório de energia inconsciente e primal. 

O id busca o prazer e exige a satisfação imediata de seus desejos. É o id que serve como fonte de nossos desejos e impulsos. 

A libido e o id

Como a libido funciona no id? O id é controlado pelo que Freud chamou de princípio do  prazer . Essencialmente, o id direciona todas as ações e processos do corpo para alcançar a maior quantidade de prazer possível. 

Como o id é quase totalmente inconsciente, as pessoas nem sequer estão cientes de muitos desses impulsos.

O id exige gratificação imediata até dos nossos desejos mais básicos. Se o id tivesse o que queria, você pegaria o que quiser, quando quiser, não importa a situação. 

Obviamente, isso causaria alguns problemas sérios. Nossas vontades e desejos nem sempre são adequados, e agir sobre eles pode ter sérias repercussões.

A influência do ego

Então, o que impede as pessoas de simplesmente agirem de acordo com seus instintos e desejos mais básicos?

O  ego  é a parte da personalidade encarregada de aproveitar a energia libidinal do id e garantir que esses impulsos sejam expressos de maneiras aceitáveis. 

O ego é governado pelo princípio da  realidade , que se concentra em ajudar a pessoa a atingir seus objetivos de maneiras realistas e aceitáveis. 

Assim, enquanto os desejos libidinais do id podem dizer para você pegar esse donut da prateleira da loja e começar a comê-lo imediatamente, o ego reina nesse impulso. Em vez disso, você toma as ações socialmente aceitáveis ​​de colocar os donuts no carrinho, pagá-los no caixa e levá-los para casa antes de finalmente ceder à vontade de comer a guloseima saborosa.

O papel do superego

Adicionar uma complicação adicional a esse processo é o superego.

O ego também deve mediar entre as demandas básicas criadas pela libido, bem como os padrões idealistas impostos pelo  superego . O superego é a parte da personalidade que envolve os ideais e a moral internalizados pelos pais, figuras de autoridade e sociedade. 

Um estudo descobriu que breves períodos de exercício melhoram a excitação sexual física em mulheres que estavam tomando antidepressivos . 

Libido e fixação

A maneira como a libido é expressa depende do estágio de desenvolvimento em que uma pessoa está. Segundo Freud, as crianças se desenvolvem através de uma série de  estágios psicossexuais . Em cada estágio, a libido é focada em uma área específica. Quando tratada com sucesso, a criança passa para o próximo estágio de desenvolvimento e acaba se transformando em um adulto saudável e bem-sucedido. 

Em alguns casos, o foco na energia libidinal de uma pessoa pode permanecer fixo em um estágio inicial de desenvolvimento, no que Freud chamou de  fixação .  Quando isso acontece, a energia da libido pode estar muito ligada a esse estágio de desenvolvimento e a pessoa permanecerá “presa” nesse estágio até que o conflito seja resolvido.

Por exemplo, o primeiro estágio da teoria freudiana do desenvolvimento psicossexual é o estágio oral. Durante esse período, a libido de uma criança é centrada na boca, de modo que atividades como comer, chupar e beber são importantes. Se ocorrer uma fixação oral, a energia libidinal de um adulto permanecerá concentrada nesse estágio, o que pode resultar em problemas como roer unhas, beber, fumar e outros hábitos. 

A energia da libido é limitada

Freud também acreditava que cada indivíduo tinha apenas tanta energia libido. Como a quantidade de energia disponível é limitada, ele sugeriu que diferentes processos mentais competem pelo que está disponível. 

Por exemplo, Freud sugeriu que o ato de repressão, ou manter as memórias fora da consciência, requer uma quantidade tremenda de energia psíquica. Qualquer processo mental que requer tanta energia para manter afeta a capacidade da mente de funcionar normalmente.

Freud acreditava que o objetivo da psicanálise era trazer à consciência os impulsos libidinais inconscientes. Ao fazer isso, esses impulsos poderiam ser tratados conscientemente sem depender excessivamente dos mecanismos de defesa do ego.

Vistas modernas da libido

Além de suas origens freudianas, o termo libido é mais usado hoje em dia em referência ao desejo sexual de uma pessoa. A libido envolve mais do que simplesmente o desejo biológico por sexo, mas também os fatores psicológicos e sociais que contribuem para a atividade sexual. 

O uso moderno do termo libido provavelmente deriva do uso original por Freud do termo para aplicar ao desejo sexual. Como Freud continuou a desenvolver suas idéias, no entanto, ele começou a ver a libido como mais do que apenas impulsos sexuais e mais um instinto geral da vida que engloba instintos de sobrevivência e outras motivações também.

Alguns fatores que podem influenciar a libido ou o desejo sexual incluem: 

  • Hormônios sexuais , incluindo testosterona e estrogênio, criam o desejo biológico do sexo e ajudam a regular a libido.
  • Os fatores psicológicos que podem influenciar a libido incluem estresse, personalidade, idade, status de relacionamento, estilo de vida e experiências passadas também podem afetar o desejo de uma pessoa por intimidade e sexo. Por exemplo, abuso e trauma sexual podem afetar a libido. Outros problemas, como imagem corporal, auto-estima e depressão, podem fazer com que as pessoas desejem menos sexo.
  • Questões sociais, incluindo solidão , relacionamentos ruins e questões de intimidade também podem atenuar a libido.
  • As condições médicas e de saúde também podem influenciar o desejo de uma pessoa por sexo. Condições médicas como doenças, fadiga e medicamentos geralmente podem diminuir a libido. Os distúrbios sexuais, incluindo o distúrbio de impulso sexual hipoativo e o distúrbio de excitação sexual feminina, também podem levar à diminuição do impulso libidinal.

Aumente sua libido

Baixa libido é um problema comum. 14  Pesquisas sugerem que 15% dos homens e quase 32% das mulheres experimentam baixo desejo sexual. No entanto, pesquisas também descobriram que várias mudanças no estilo de vida podem ajudar a aumentar a libido. 

Converse com seu médico. Alterações hormonais relacionadas ao controle da natalidade geralmente podem resultar em baixa libido. Discuta suas opções com seu médico. Em alguns casos, mudar para outro método ou pílula anticoncepcional pode ajudar. Outros medicamentos também podem afetar seu desejo sexual, portanto, verificar seus outros medicamentos também pode ser útil.

Verifique seus níveis de estresse. O estresse excessivo pode prejudicar sua libido, portanto, encontrar maneiras de relaxar e lidar com o estresse de maneira eficaz pode melhorar o sexo e a intimidade.

Exercício. O exercício físico tem muitos benefícios positivos, incluindo a melhoria do desejo sexual. 

Um estudo descobriu que breves períodos de exercício melhoram a excitação sexual física em mulheres que estavam tomando antidepressivos.

Conclusão

O conceito de libido continua a desempenhar um papel importante na psicanálise, mas o termo assumiu um significado um pouco diferente em seu uso moderno. Hoje, quando falamos sobre a libido, provavelmente nos referimos à idéia geral do desejo por sexo.

Vários fatores podem desempenhar um papel na libido além das influências biológicas, incluindo fatores psicológicos e sociais. Se você estiver preocupado com sua libido, considere conversar com seu médico ou profissional de saúde mental.

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