A pergunta: a terapia online é tão boa quanto encontrar um terapeuta pessoalmente?
A resposta: Isso realmente depende do que você precisa.
“Há uma série de estudos que analisam a telemedicina para diferentes tipos de casos e eles tendem a ser surpreendentemente eficazes”, disse Mary Ann Dutton, professora e vice-presidente de pesquisa no departamento de psicologia do Centro Médico da Universidade de Georgetown, ao The Huffington Post.
Pesquisas mostram que a terapia cognitivo-comportamental , é tão boa no Skype quanto cara a cara, com algumas condições de saúde mental. O método permite que você participe de um certo número de sessões com um terapeuta para, estimular a consciência dos padrões de pensamento negativos. Então você aprende a responder a situações desafiadoras ou a pensamentos negativos de maneira mais efetiva, para que você sinta menos sofrimento emocional.
Um pequeno estudo de 2014, também descobriu que os adolescentes que foram aconselhados por telefone sobre transtorno obsessivo compulsivo, encontraram tanto sucesso no tratamento quanto os colegas que encontraram os terapeutas cara a cara. E, mais recentemente, descobriram que veteranos que sofrem de transtorno de estresse pós-traumático respondem tão bem à terapia por videoconferência quanto ao tratamento recebido no consultório.
Ele poderia potencialmente trabalhar em transtornos alimentares, também. Um pequeno estudo de 2008 avaliou 128 adultos com bulimia nervosa. Os resultados foram semelhantes: os adultos aconselhados por terapeutas treinados foram capazes de interromper hábitos alimentares desordenados, tanto quanto os adultos que foram tratados pessoalmente.
Aproximadamente um em cada cinco Brasileiros experimentará uma condição de saúde mental em um determinado ano. E, finalmente, qualquer ajuda é melhor do que nenhuma.