Descrição
Enfrente a ansiedade de frente e descubra como viver uma vida mais tranquila com o livro “Controlando a Ansiedade“. Este guia abrangente oferece uma abordagem acessível e prática para ajudar você a superar a ansiedade e retomar o controle de sua vida.
Explore diferentes tipos de ansiedade, como transtorno de ansiedade geral, síndrome do pânico, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo e muito mais. Compreenda como a ansiedade pode afetar você e aprenda estratégias eficazes para enfrentá-la.
Aprenda técnicas de atenção plena para acalmar sua mente e encontrar equilíbrio. Descubra como a respiração pode ser uma ferramenta poderosa para reduzir a ansiedade e explore exercícios práticos para incorporar em sua rotina diária.
Gerencie seus pensamentos ansiosos e substitua-os por uma mentalidade positiva. Descubra como administrar suas atividades e seu tempo de forma eficaz para reduzir a ansiedade e aumentar a produtividade.
E como BÔNUS exclusivos, ao adquirir “Controlando a Ansiedade”, você receberá:
BÔNUS 01
Como para de se preocupar no que os outros pensar sobre você
BÔNUS 02
10 Maneira de atrair as coisas que você realmente deseja na sua vida
BÔNUS 03
A Força dos Sentimentos
BÔNUS 04
101 dicas para ser mais produtivo
Esses bônus adicionais fornecem insights valiosos sobre como liberar a preocupação com a opinião dos outros, manifestar seus desejos, entender a força dos sentimentos e aumentar sua produtividade em todas as áreas da vida.
“Controlando a Ansiedade” é o guia definitivo para ajudar você a superar a ansiedade e encontrar paz interior. Não permita que a ansiedade controle sua vida – invista em seu bem-estar mental e emocional hoje mesmo!
Adquira “Controlando a Ansiedade” agora e embarque em uma jornada de transformação para uma vida mais tranquila e gratificante.
Sobre a Autora
Carolina Menezes é psicóloga, escritora e palestrante, com mais de uma década de experiência em ajudar as pessoas a navegarem pelas complexidades do autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Nascida no interior de São Paulo, desde cedo, Carolina mostrou paixão pela mente humana e pelo poder das palavras.
Ela completou sua graduação em Psicologia na Universidade de São Paulo (USP) e seguiu para completar seu mestrado e doutorado, focando em terapias cognitivo-comportamentais e a influência da autoestima no bem-estar geral.
Ao longo de sua carreira, Carolina trabalhou em várias clínicas e instituições, mas foi sua paixão por escrever que a levou a compartilhar seus conhecimentos com um público mais amplo. Seu estilo de escrita é cativante e empático, tornando temas complexos acessíveis a todos.
“Sobre Autoestima e Amor Próprio” é o reflexo de sua jornada tanto profissional quanto pessoal, uma compilação de anos de pesquisa, estudo e experiência prática.
Carolina reside atualmente em Campinas com sua família e dois gatos, onde, além de escrever, ela conduz workshops e sessões de terapia. Em seu tempo livre, ela gosta de ler, viajar e praticar yoga.
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