O que é tratamento psicológico?

O tratamento psicológico às vezes é chamado de “psicoterapia” ou “terapia”.

Envolve conversar sobre seus pensamentos com um profissional para:

  • entender melhor seu próprio pensamento e comportamento
  • entender e resolver seus problemas
  • reconheça os sintomas da doença mental em si mesmo
  • reduza seus sintomas
  • mude seu comportamento
  • melhore sua qualidade de vida.

As evidências mostram que os tratamentos psicológicos funcionam bem para problemas emocionais, mentais e comportamentais.

Os tratamentos psicológicos são úteis para pessoas de todas as idades, inclusive crianças.

Eles podem ajudar pessoas de diferentes origens culturais, sociais e de idiomas.

Você pode ter tratamento psicológico em uma sessão individual, como parte de um grupo ou online.

Por que receber tratamento psicológico?

Os tratamentos psicológicos comprovadamente ajudam a doenças mentais, como:

  • depressão
  • ansiedade
  • vício
  • distúrbios alimentares
  • transtorno de estresse pós-traumático
  • transtorno obsessivo-compulsivo
  • transtornos de personalidade

Eles também são usados ​​com sucesso para ajudar as pessoas a lidar com:

  • estresse
  • problemas emocionais
  • sofrimento e trauma
  • problemas de relacionamento.

Pode levar várias semanas para você ver os resultados da maioria dos tratamentos psicológicos.

Eles não são uma solução rápida, mas os efeitos positivos geralmente são duradouros.

Quem pode oferecer tratamentos psicológicos?

Os psiquiatras podem fornecer tratamentos psicológicos para pessoas com doença mental, Psicólogos, alguns clínicos gerais.

Descubra a diferença entre um psicólogo e um terapeuta.

Nem todas as pessoas que oferecem tratamentos psicológicos possuem treinamento ou experiência profissional nessa terapia. Pergunte ao seu terapeuta sobre suas qualificações antes de sua primeira consulta.

Sua primeira consulta

Em uma primeira consulta, você provavelmente será solicitado a contar sua história – o que aconteceu em sua vida e os pensamentos e sentimentos que você está tendo.

Você também pode discutir quais são seus objetivos para o tratamento.

Este é um bom momento para fazer perguntas ao psicólogo ou a outros terapeutas, como:

  • Por que você acha que essa terapia combina comigo?
  • Quais são os resultados?
  • Quantas vezes eu preciso te ver?
  • Quanto tempo durará a terapia?
  • O que devo fazer se houver uma crise ou precisar de ajuda urgente?
  • Quanto vai custar?

Após uma sessão, você pode sentir alívio ou suas emoções podem ser despertadas. O exercício é uma boa maneira de liberar a tensão.

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Tire o máximo proveito do tratamento psicológico

Você precisa se envolver ativamente para que o tratamento psicológico funcione.

Você pode fazer isso:

  • falando honestamente sobre o que está acontecendo em sua vida e em sua mente
  • dando feedback ao seu terapeuta sobre como você está
  • fazendo perguntas
  • comparecendo a todos os seus compromissos
  • completando qualquer ‘lição de casa’ que você é solicitado a fazer.

O seu psicólogo ou outro terapeuta irá:

  • oferecer um relacionamento seguro e confiante
  • forneça um plano de tratamento criado com sua contribuição
  • ajuste o tratamento ao estágio e às circunstâncias da sua vida
  • mantenha em sigilo o que você diz em um compromisso
  • Ofereça uma abordagem positiva e sem julgamento, com vistas à sua recuperação.

Se você não se sentir confortável com seu psicólogo, considere tentar outra pessoa.

Encontre um psicólogo

Terapia online

Existem vários sites que oferecem tratamentos online para depressão e ansiedade leves.

Os programas baseados na Web que têm evidências para mostrar que funcionam são:

Nosso próprio site. NanoPsicologia.com.br

Vittude.com.br

zenklub.com.br

Enfim, pesquise e faça do seu jeito 🙂 Nós estamos online 24 horas para te dar o melhor tratamento.

 

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O que é saúde mental?

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